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四季摄生
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春天中药摄生,养肝养阳是要害

时刻:2019-02-12 10:49:30 修改:神农氏  手机版 
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春回大地,万物复苏,人体跟着大天然的春阳之气向外疏发。推陈出新显着加速,养分耗费相应添加,所以弥补养分十分必要。此外,春季仍是多病期,许多疾病好发于春季,当令适量服用一些中药,能够调理机体, 防备疾病, 春季药物摄生是不行忽视的。

● 春季摄生先养肝

按中医观念,春在人体主肝,而肝气天然旺于春季,所以春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应留意在春季养阳。普通人假如春季摄生不妥,便易伤肝气。此外,春季是细菌、 病毒繁衍繁殖的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功用,担负最重, 并且因为人们肝气升发,也会引起旧病复发。春季怒火上升,会使衰弱的肺阴更虚,故肺结核病会浑水摸鱼。中医以为,为习惯时节气候的改变,坚持人体健康,在饮食和中药服用上应当留意养肝为先。

● 春季要养阳

阳,是指人体阳气,阳气对人体起着捍卫作用,可使人体巩固,免受天然界六淫之气的侵袭。春天在摄生方面,要遵循《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的准则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充分,增强人体抵抗力,抵挡风邪为主的邪气对人体的侵袭。另一方面,因为肾阳为人体阳气之根,故在春季养阳,还应包含温养肾阳之意。春天时人体阳气充分于体表,而体内阳气都显得缺乏,所以在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。

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